今週のお題「リラックス」 体が硬いです。 放っておくと、どんどん体が固まっていってしまうので、ストレッチが欠かせません。 私の場合、リラックスするためには、まず、ストレッチをして体をほぐすことが必要です。でも、ストレッチしてから、リラックスす…

誰でも美しくありたいと思うものですが、カウンセリング、中でもアートセラピーの一種であるコラージュ療法が美容に役立つという記事を見つけました。 私は、女性の美しさは、何よりも表情が一番大切だと思っています。自然な笑顔が、一番美しさを感じさせて…